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矿泉水是健康饮水之冠

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来源:
发布时间:
2015/12/31 10:17
  我们都知道,人身体的60%是由水构成的,大部分水分在肌肉中,而大脑的75%是水分。水能够溶解营养成分,将营养运送到身体的各个角落,能够将体内的废物排出体外,稀释有害物质,人类在水的溶解和净化作用下才得以生存。缺水会让我们的皮肤变得粗糙、新陈代谢变慢,各种疾病也会随之而来。
 
  水如此重要,喝什么水则更加重要。喝什么水对人的健康最好?
 
  能解渴的自来水
 
  自来水是城市生活用水,它是河水经过消毒而来。自来水消毒最初使用的是漂白粉,现在大多是氯或者二氧化氯,毕竟是一种化学药品,在杀死大肠杆菌的同时也会产生一些副产物和残留,同时因为自来水管道常年使用会产生铁锈等不卫生的物质,因此自来水不能直接饮用,必须要烧开,烧开后还要开盖释放几分钟才能让水中有害物质挥发一部分。我们在使用自来水做饭、做汤时,有时会闻到氯的味道,这就是消毒后的氯残留,为了健康考虑,自来水必须烧开饮用。
 
  纯净水不能作为唯一饮用水
 
  如果说自来水是粗滤,那么纯净水就是属于精细过滤。
 
  纯净水是在自来水初步消毒的基础上又采用蒸馏法、电渗析法等将水中残留的物质过滤掉后的水。纯净水的优缺点相伴相生,精细过滤在过滤掉有害物质和微生物的同时,也会将水中对人体有益的矿物质成分过滤掉,因此,纯净水比自来水要更加干净,毫无杂质,所以它一般用在医疗方面。纯净水非常干净,但如果将纯净水作为日常生活的唯一饮用水则不太合适,因为它不能提供我们身体需要的一些矿物质和微量元素,长期饮用还会带走我们身体本来的微量元素。
 
  矿泉水 健康的饮用水
 
  世界水文化研究会会长、著名水营养专家李复兴教授说,“凡是优质矿泉水都有四个作用,第一促进健康,第二辅助疗效作用,第三发挥药效作用,第四带来美丽。”全国饮用水卫生组组长、上海医科大学教授、博士生导师朱慧刚说:“矿泉水和一般饮用水不同,它含有锂、锶、锌、碘、硒等微量元素,有的还含有比较丰富的宏量元素,因而它能补充人体所需的微量元素和宏量元素,调节人体的酸碱平衡,这些特点都是一般饮用水所不具备的。矿泉水是健康饮水之冠。”
 
  矿泉水中含有的微量元素因为是天然形成,呈阴、阳离子状态,比较容易被人体吸收,吸收率较高。而食物中的矿物质和微量元素,由于受植纤维和植酸的影响,吸收率多数不到30%。
 
  偏硅酸是矿泉水中不能添加的天然矿物质,被誉为“水中黄金”,能够促进骨骼和牙齿发育、有利于骨骼钙化、防止骨质疏松;还能预防高血压,保护心脏,降低心脑血管的患病率和死亡率。另外偏硅酸还是人体皮肤结缔组织的重要组成部分,这种水饮用或者直接喷涂皮肤上会减少皮肤细纹,对人的皮肤有神奇的美容功效。